Detta, mina damer och herrar, är perfekt att äta efter träning, som frukost eller som mellanmål:
Ingredienser:
-Kvarg
-Banan(valfritt)
-Funlight
-Valfria bär(här använde jag röda vinbär & blåbär)
-Topping(här har jag mörk choklad)
Så här gör du:
Mosa bären och kvargen samt tillsätt valfri mängd funlight. Rör ihop till slät massa. Om du använder banan eller dylikt mosas det också ner här.
Om du vill ha en glassliknande konsistens, som på bilden ovan, kan du sätta in det i frysen cirka en timme.